Эффект отложенного будильника

Сначала о важном. Мы сопротивляемся любым изменениям. Это факт. Так уж все устроено изначально. Более того, наш мозг активно этому потворствует. Его "зона комфорта" - это наша "золотая клетка", в которой мы соглашаемся жить. Привычная еда, устоявшийся жизненный уклад. 

Хорошей новостью является то, что жизнь не стоит на месте: она безудержно меняется, хотим мы того или нет. Но вот незадача. Человек - это форма жизни, т.е. мы включены в систему этих изменений, по определению. "Остановите Землю я сойду!" - кричим мы, но так это не работает. Поэтому у нас с вами просто нет шанса обойти эти изменения стороной.

Этот факт следует просто принять - таковы правила. Мир придуман не нами. И пока не смиримся с этим, мы будем испытывать внутреннее сопротивление к изменениям снова и снова. И знаете, это все усложняет: это делает жизнь, буквально, обременительной.

В ситуации нового опыта, мы всегда стоим перед выбором: пройти этот путь с удовольствием или пережить очередной кризис. Последнее связано с тем, что мы пытаемся игнорировать свое духовное притяжение и стремимся оставить в своей жизни все как есть. Как писал Макс Фрай, человек - это поле для битвы не между Добром и Злом, а между интересами духа и интересами вида. Иными словами, если наши усилия направлены лишь на то, чтобы остаться в клетке наших биологических страстей, то мы обязательно окажемся в кризисной для себя ситуации. Масштаб кризиса будет определяющим в том, какова степень расхождения между нашим желаемым и действительным.

Демонизировать наше сопротивление новому не стоит, точно. Имеет смысл рассматривать сопротивление как ресурс, как "лакмусовую бумажку" в необходимости этих изменений. Чем выше сопротивление (а оно может быть проявлено в таких привычных для нас величинах как лень, апатия, прокрастинация или более агрессивно, в виде раздражения и даже гнева) тем важнее эти изменения для нас с точки зрения развития и взросления личности. Вектор сопротивления - это указатель направления, в котором нам следует двигаться.

Более того, внутреннее сопротивление - это механизм психологической защиты, с помощью которого наша психика оберегает нас от слишком стремительного действия, особенно тогда, когда мы не готовы к возможному результату.

Мы не в состоянии без последствий сесть за руль автомобиля и проехать 100 км на высокой скорости. У нас, элементарно, недостаточно для этого опыта. А вот попробовать проехать совсем
немного, это нам по плечу. И этого результата, порой, вполне достаточно, чтобы обнаружить в себе интерес к этому занятию.

Собственно от нас никто и не требует есть весь пирог. Но по-жизни, мы почему-то хотим всего и сразу. Так ведь? Это, как мне кажется, является одной из главных причин для внутреннего сопротивления. Попытки объять необъятное или впихнуть невпихуемое усложняет все в разы. Логично, что при этом сопротивление только возрастает. Можно, буквально, списком перечислить то, что повышает градус такого сопротивления.

Дефицит информации:

Обладая достаточным набором знаний и необходимой информации мы действуем, согласитесь, гораздо эффективнее. Более того, погружение в процесс вызывает интерес. А то, что нам интересно нас и мотивирует. Далее остается только действовать.

Отсутствие навыков:

Новое качество требует иного проявления. Действовать по-старинке не годится. Это, элементарно, не работает. Необходим опыт, актуальный в рамках текущих изменений. Невозможно добиться иного результата, писал в свое время Альберт Энштейн, совершая одни и те же действия.

Старые привычки:

Помните мы говорили с вами о нашем мозге? Так вот, МОЗГ ленив. Он будет упорствовать в том, чтобы оставить все как есть. Вся архитектура наших функций головы и тела заключена в нейронной сети, выстроенной мозгом. Любые изменения - это перестройка. Мозг будет активно этому сопротивляться, но, как я уже писал в начале, мы способны его обмануть.

Низкая заинтересованность:

За всем, что мы делаем скрывается удовольствие. То, что мы готовы воспроизводить снова и снова является освоением этого ресурса. Процесс и результат несут в себе разное удовольствие. Отдельное удовольствие, в том числе и для нашего мозга, несет в себе интерес. Найдем свой интерес, обретем мотивацию. Лев Николаевич Толстой как-то сказал: "Нет ничего сложного в том, чтобы заниматься любимым делом. Гораздо сложнее полюбить то, чем ты занимаешься".

Отсутствие ощущения необходимости:

Человек всегда действует из необходимости. С необходимостью связана наша мотивация. Необходимость определяет меру нашей ответственности. Нет необходимости, нет мотивации, нет и ответственности за собственные действия.
Задайте себе вопрос: зачем? Это самый простой способ определить свою необходимость. И тогда, если верить Фридриху Ницше, зная свое зачем, мы справимся с любым как.

Опыт разочарований:

Когда ты пытаешься сразу встать на пуанты, знай, из этого ничего не выйдет. Когда мы, не зная брода, лезем в воду, нахлебаются воды вдоволь все. И, если вас встретили по одежке и проводили тоже плохо, то делайте выводы. Наш опыт разочарований всегда связан с одним и тем же. Это нежелание замечать, что кусок пирога, это еще не весь пирог.