Как избавиться от панической атаки?

Паническую атаку можно представить, как выплеск сильных эмоций и чувств, которые копятся и не имеют другого способа выхода. В какой-то момент жизни с человеком может произойти событие, которое вызвало настолько сильные чувство, что человек просто не может с ним справиться. Чтобы сила эта эмоций просто не разрушила психику, происходит вытеснения всего (или почти всего), что невозможно выдержать.

Что же за события это могут быть? Все, что угодно! Любое происшествие, которое сильно тронуло человека. Нарпимер, потеря близкого человека, тяжелое завершение отношений, непонимание в семье, сложности в работе и карьере, насилие и еще множество других событий.

При панических атаках мы все же получаем удовлетворение и определенные выгоды – их называют вторичные выгоды. Естественно, они не осознаются и с трудом доступны для нашего понимания. Это может быть эмоциональная разрядка, внимание и забота близких и важных людей, ощущение уникальности и особенности своей болезни.

В определенный момент жизни приходит понимание, что страдание от панических атак все же сильнее вторичных выгод. Тут и приходит решение бороться не только с физическими проявлениями, но и с психологической составляющей.

В первую очередь стоит пройти полное обследование. Лучше комплексное лечение как души, так и дела. Если делать упор только на лечение физических проявлений, то это будет мало эффективно, поскольку дает только временный эффект. Также и при работе с психологической составляющей не стоит забывать о уже появившихся соматических нарушениях.

Психотерапевтический путь небыстр, необходимо помнить, что проблемы формируются не мгновенно, решение их также требует времени. В процессе психотерапии предстоит познакомиться с теми чувствами, которые были вытеснены, возможно, вновь пережить и понять их в безопасной психотерапевтической обстановке вместе с психоаналитиком. Именно это и помогает избавиться от панических атак и других сопутствующих проблем.