Страхи: невротический и реальный

Реальный страх можно отнести к инстинкту самосохранения. Этот страх затрагивает в первую очередь реальную угрозу жизни человека. Например, если в темном пустом переулке к вам очень быстро приближается фигура человека, вам становится страшно (реальный страх), в голове моментально возникает решение – спасаться! Вы начинаете активно принимать действия. В итоге мы либо бежим, либо кричим, либо обороняемся. Мы прекрасно понимаем: если ничего не делать, то нам будет хуже. При такой ситуации страх мы практически не чувствуем, поэтому он проходит для нас незаметно и очень быстро.

Невротический страх не связан с реальной опасностью. Находясь в этом страхе, мы как бы «раздуваем» наихудший вариант развития ситуации, и, в итоге, ничего не делаем. Сидим, тревожимся и боимся. Все наше время и внимание сосредоточены вокруг негативных эмоций от этого страха. Они нас поглощают, сковывают и лишают возможности наслаждаться и радоваться жизни. Например, страх летать на самолетах мешает нам испытывать удовольствие от путешествий или создает дискомфорт, увеличивает время нашего пути в другой город или страну.

На что стоит обратить внимание? Чувство тревоги – это индикатор, который помогает нам не стоять на месте и думать о будущем. Есть естественный способ избавления от чувства тревоги – это когда мы понимаем наши потребности, желания и успешно достигаем поставленных целей. В ином случае мы пытаемся сбросить напряжение от тревоги путем невротических страхов, различных зависимостей и психосоматики.

Часто тревога касается инстинкта самосохранения в ситуации, когда мы не способны сами себя обеспечивать: нечего покушать, нет крова и т.д. Также это касается социального инстинкта, когда мы не можем выстроить комфортные отношения с окружающими людьми, когда у нас нет близких, и мы одиноки.

Если вы не можете самостоятельно разобраться в причинах невротических страхов и экологично выйти из них, помочь вам сможет психолог. Обращайтесь!