Партнерские отношения: как научиться строить гармоничные отношения

Часто мы слышим, что человеку нужно найти свою вторую половинку, однако, в данном высказывании есть проблемы. Две половинки не могут быть одним целым, они всегда будут то сходиться, то расходиться, поэтому секрет гармоничных отношений кроется в одном отдельном человеке – он не половинка, он и есть одно целое.

 

Когда человек чувствует себя хорошо наедине с собой, ему интересно проводить с собой время, такое чувство как скука его не беспокоит, а если и появляется, то он может себя занять – вот тогда два целых человека могут построить гармоничные отношения.

 

В здоровых отношениях люди не дополняют друг друга, а поддерживают и сотрудничают, или ищут компромиссы. Ссора для «целого» человека не знак к расставанию, а повод обсудить с партнером свои чувства, эмоции мысли и реакции на возникшую ситуацию. 

 

Но как же понять, что отношения могут быть гармоничными? Разберёмся подробнее.

1.    Схожие ценности и цели

 

На сегодняшний день популярность набирает такой феномен, как «свободные отношения» или «гостевой брак». Если для вашей картины мира такое неприемлемо, то, естественно, с таким человеком вы никогда не сможете выстроить гармоничных отношений. Не стоит вступать в отношения с мыслью: «со мной он(а) будет другим(ой)» - нет, не будет. Обговаривайте свои ценности, мировоззрение, желания и ожидания от отношений «на берегу».

2.    Готовность меняться

 

Да, не стоит вступать в отношения с мыслью о том, что партнер поменяется, однако, мы не клоны и в отношениях так или иначе меняемся. Смысл того же компромисса в том, чтобы уступить в чем-то кому-то. Если в отношениях готовы меняться оба партнера, а не один, то такой союз будет прочным и долгим.

3.    Готовность решать проблемы

 

Говорить, говорить и обсуждать. Если вас что-то не устраивает, не копите в себе чувства, мысли и эмоции. Ваш партнер не экстрасенс, он не знает, что происходит в вашей голове, НО! может додумать. К сожалению, мы склонны додумывать что-то за других людей и, на основе прошлого опыта, выстраивать в голове самую ужасную картину. Поэтому не стоит бояться спрашивать, если у вас нет 100% подтверждения своих мыслей. А также не бойтесь говорить, если для вас что-то важно или что-то хочется (спонтанных подарков, объятий, что для вас знаки любви и внимания и т.д.). Чем больше будет сказано, тем проще будет потом.

4.    Договоренность

 

Важные вещи, которые следует обговорить сразу – быт, измены, готовность к обсуждению. Гармоничные отношения – это не только счастье и радость, но ещё и тяжелый труд с не самыми приятными разговорами. Обсудите с вашим партнером правила ведения быта, кто за что отвечает, кто что делает. Может быть, вы оба согласитесь на клининг и заказ еды. Также стоит обговорить, что для кого "измена". Этот вопрос неочевиден, поскольку для кого-то изменой считается флирт или представление кого-то другого вместо партнера во время секса, а для другого поцелуй или объятия не будут считаться изменой (здесь мы снова возвращаемся к 1 пункту).

 

5.    Коммуникативность

 

Почти в каждой нашей статье, где мы пишем об отношениях, обязательно затрагивается тема коммуникации. Данный навык не только про умение говорить, но и про умение заявить о своих чувствах и эмоциях так, чтобы партнер не ушел «в оборону». Здоровая коммуникация проходит без обвинений, потому что основывается на поступках и последствиях. 

6.    Честность и уважение

 

Очень важно быть честным с партнером, открыто говорить ему о своих мыслях, желаниях, предпочтениях. Уметь донести важность чего-то для вас до партнера. Если вы что-то сделали, из-за чего ваш партнер точно расстроится или разозлится – не стоит скрывать. Лучше прожить эту ситуацию вместе и идти с этим опытом дальше. Именно честность является основой уважения. Уважайте выбор и интересы партнера. Помните, ваши ценности не могут на 100% совпадать, поэтому, если для вас интерес партнера кажется «пустой тратой времени», то помните, что именно это время может приносить вашему партнеру счастье, состояние отдыха и расслабление.

7.    Поддержка и забота

 

Внимание к личности человека, его интересам и чувствам — это проявление заботы. Также, она очень часто кроется в мелочах, когда вы делаете что-то для партнера не потому, что «надо», а потому, что хотите, чтобы ваш человек почувствовал себя хорошо и подарил вам улыбку. Поддержка также бывает разной, не только в ситуациях, когда всё плохо, но и когда всё хорошо. Умение искренне радоваться за успех партнера также важен, как и умение просто быть рядом в трудные минуты грусти и отчаяния. Именно поддержка и забота в отношениях дают ощущение уверенности, надежности и стабильности.

 

8.    Готовность простить

 

Конфликты неизбежны даже в самых идеальных отношениях. Умение попросить прощение, признать свою неправоту или проступок не менее ценно, как готовность простить партнера. Если вы смогли простить партнера, то не стоит в дальнейшем напоминать ему о его ошибке, ведь именно в тот момент он уже испытал самые тяжелые чувства от содеянного, такие же тяжелые, как и вы от последствий. Умение прощать и отпускать важно для выстраивания прочных, гармоничных отношений.

9.    Благодарность, похвала и комплименты

 

Благодарите партнера за всё, ведь благодарности и похвалы много не бывает. Все мы в той или иной степени травмированы, и за пределами отношений нас ждет разный мир, однако, если внутри отношений у вас царит атмосфера поддержки, благодарности и заботы, то никакие потрясения вне отношений не смогут сломить вашу самооценку. Делайте своему партнеру комплименты, говорите то, что вам в нем нравится, окружайте своего партнера этими чувствами, и он обязательно окружит вас ими в ответ.

 

Как вы можете видеть, гармоничные отношения требуют серьезной работы как над собой, так и над самими отношениями. Если вы что-то не умеете, то смело можете этому всему научиться, ведь каждый из вышеперечисленных пунктов относится и к отношению к себе. 

В отношениях с партнером мы проецируем отношения с собой