Методика управления стрессом: от выявления причин, до выбора способов оптимизации.
Клинический психолог Назакет Рамазанова предложит эффективные методы управления стрессом, раскрывая, как подготовиться к жизненным изменениям, выстраивать границы и находить гармонию в отношениях с собой и окружающими.
дата проведения
07 декабря, 13:00
место
Думская 5/22
Участие во встрече поможет вам:
Научиться справляться с эмоциональными переживаниями и стрессом, который может возникать в периоды перемен
Узнать стратегии и техники для повышения стрессоустойчивости и решения вопросов, связанных с выгоранием и перегрузкой.
Научиться определять свои истинные желания и возможности, а также выстраивать здоровые границы с окружающими.
Участники получат практические инструменты для управления стрессом, научатся выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими.
Понять, как подготовиться к изменениям в жизни, улучшить взаимоотношения и укрепить личные границы.
Встреча подойдет:
- Тем, кто переживает важные события в жизни, такие как брак, материнство, развод и др. Встреча поможет разобраться в ожиданиях, желаниях и подготовиться к изменениям.
- Тем, кто хочет повысить качество отношений, чувствует, что отношения с близкими нуждаются в улучшении, что-то мешает открытости и пониманию.
- Тем, кто сталкивается с профессиональным выгоранием, чувствует усталость и перегрузку от своей работы или семейных обязанностей.
- Тем, кто хочет узнать себя лучше, понять свои желания, возможности и выстроить более гармоничные отношения с собой и окружающими.
- Тем, кто переживает процесс сепарации от детей или родителей.
Назакет Рамазанова
Клинический психолог
Клинический психолог, 12-лет в психотерапии. Автор статей и публикаций по теме стресса, личностных изменений и гармонии в жизни. Я прошла путь личной психотерапии, что позволило мне не только разобраться в себе, но и изменить отношения с близкими, начать заниматься тем, что приносит радость, и развить успешную карьеру.
Время и место проведения
Думская 5/22
07 декабря, 13:00
