Курсы по психологии и для психологии :)
house
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
города
Санкт-Петербург
Ярославль
Воронеж
Владивосток
Хабаровск
Все курсы

Психодинамическая группа

Есть сценарии поведения, которые неосознанно включаются как вредная привычка и мешают нам строить взаимоотношения с другими людьми. В группе эти сценарии можно увидеть и изменить.

место

Думская 5/22

Какие результаты получат участники

Поймете свои эмоции, мысли, мотивацию и неосознаваемые мотивы, которые движут вами во взаимодействии с окружающими

Перестанете переживать о том, что другие подумают о вас плохо и зависеть от мнения окружающих

Научитесь справляться со своим гневом и не доводить до ситуаций, когда «сносит крышу»

Разовьете межличностные навыки, включая коммуникацию, слушание, выражение эмоций и решение конфликтов

Наладите отношения с людьми: в семье, на работе, в кругу друзей

Станете устойчивее к проблемам, т.к. научитесь лучше распознавать свои эмоции и чувства и говорить о них

Программа

  1. Установление контакта. Знакомство участников, установление контакта, формирование групповых отношений, разговоры о собственном опыте и ожиданиях.  
  2. Работа с эмоциями и самопознанием. Распознавание и выражение эмоций, понимание своих мыслей и поведения, работа с самооценкой и самокритикой.  
  3. Межличностные отношения. Коммуникация, конфликты, работа с границами и эмпатией.  
  4. Работа с травматическим опытом. Темы, связанные с прошлыми травмами, горем, потерей близких людей, могут быть обсуждены и обработаны с поддержкой группы. 
  5. Развитие навыков саморегуляции, управления стрессом, адаптацией к изменениям и достижением личных целей.  
  6. Подведение итогов, обратная связь, завершение группы.

Кому подойдет эта встреча

  • Кто хочет изменить отношения и поведение: группа дает возможность экспериментировать с новыми способами общения, разрешать конфликты и улучшать качество своих отношений. 
  • Кто испытывает эмоциональные трудности, не понимает, почему, и хочет с этим разобраться. 
  • Кто заинтересован в росте и саморазвитии: группа позволяет участникам осознавать и преодолевать свои внутренние блоки, проблемы и препятствия, способствуя личностному развитию и росту. 
  • Кто чувствует одиночество, изолированность.  
  • Кто хочет экспериментировать с новыми ролями, экспериментировать с новыми поведенческими стратегиями и идентификациями. 
  • Кто боится потерять себя в близких отношениях, поэтому сбегает из них. 

Группа помогает развивать межличностные навыки, получать эмоциональную поддержку, менять отношения и поведение, а также развивать самоэффективность.

Кристина Карагян

Психолог с опытом работы 7 лет

Образование – бакалавриат и магистратура по направлению «Общая психология». Повышение квалификации по направлению «Ведущий психодинамической группы».  
Область интересов: нарушения пищевого поведения, расстройства настроения, межличностные отношения, личная эффективность, работа с самооценкой.  

Время и место проведения

Думская 5/22

Стоимость участия