Психодинамическая группа
Есть сценарии поведения, которые неосознанно включаются как вредная привычка и мешают нам строить взаимоотношения с другими людьми. В группе эти сценарии можно увидеть и изменить.
место
Думская 5/22
Какие результаты получат участники
Поймете свои эмоции, мысли, мотивацию и неосознаваемые мотивы, которые движут вами во взаимодействии с окружающими
Перестанете переживать о том, что другие подумают о вас плохо и зависеть от мнения окружающих
Научитесь справляться со своим гневом и не доводить до ситуаций, когда «сносит крышу»
Разовьете межличностные навыки, включая коммуникацию, слушание, выражение эмоций и решение конфликтов
Наладите отношения с людьми: в семье, на работе, в кругу друзей
Станете устойчивее к проблемам, т.к. научитесь лучше распознавать свои эмоции и чувства и говорить о них
Программа
- Установление контакта. Знакомство участников, установление контакта, формирование групповых отношений, разговоры о собственном опыте и ожиданиях.
- Работа с эмоциями и самопознанием. Распознавание и выражение эмоций, понимание своих мыслей и поведения, работа с самооценкой и самокритикой.
- Межличностные отношения. Коммуникация, конфликты, работа с границами и эмпатией.
- Работа с травматическим опытом. Темы, связанные с прошлыми травмами, горем, потерей близких людей, могут быть обсуждены и обработаны с поддержкой группы.
- Развитие навыков саморегуляции, управления стрессом, адаптацией к изменениям и достижением личных целей.
- Подведение итогов, обратная связь, завершение группы.
Кому подойдет эта встреча
- Кто хочет изменить отношения и поведение: группа дает возможность экспериментировать с новыми способами общения, разрешать конфликты и улучшать качество своих отношений.
- Кто испытывает эмоциональные трудности, не понимает, почему, и хочет с этим разобраться.
- Кто заинтересован в росте и саморазвитии: группа позволяет участникам осознавать и преодолевать свои внутренние блоки, проблемы и препятствия, способствуя личностному развитию и росту.
- Кто чувствует одиночество, изолированность.
- Кто хочет экспериментировать с новыми ролями, экспериментировать с новыми поведенческими стратегиями и идентификациями.
- Кто боится потерять себя в близких отношениях, поэтому сбегает из них.
Группа помогает развивать межличностные навыки, получать эмоциональную поддержку, менять отношения и поведение, а также развивать самоэффективность.
Кристина Карагян
Психолог с опытом работы 6 лет
Образование – бакалавриат и магистратура по направлению «Общая психология». Повышение квалификации по направлению «Ведущий психодинамической группы».
Область интересов: нарушения пищевого поведения, расстройства настроения, межличностные отношения, личная эффективность, работа с самооценкой.
Время и место проведения
Думская 5/22
