Савенко Андрей Владимирович

Здравствуйте! Меня зовут Андрей Савенко. Я практикующий психолог. Консультирую с 2011 года.
Как я работаю и чем я могу вам помочь?
Я работаю с любыми негативными переживаниями.

Прежде всего, это различные страхи, тревоги, любые фобии и панические расстройства.
Вторая тема – это депрессия, апатия, уныние, горе и все похожие переживания.
И третья основная тема – это любовные и эмоциональные зависимости, как у мужчин, так и у женщин.

Также я работаю и с любыми другими негативными эмоциями:
- злость, обиды, переживания вины
- скука, лень, прокрастинация
- всё надоело
- нет сил
- не знаю, чего хочу
- потеря смысла
- боюсь начинать
- боюсь, что не получится и прочие
Если у вас есть какие-то переживания из этого списка или любые другие негативные эмоции, и вы хотите от них избавиться, обращайтесь, я смогу вам помочь.

Немного подробнее о формате и о том, как я работаю.
В основном, я использую когнитивно-поведенческий подход.
Как вы сами понимаете, я не врач, я никого не лечу и не выписываю лекарства.
По сути, я обучаю управлять эмоциями. Теми негативными переживаниями, которые я перечислил в самом начале.

У меня три основные задачи в консультации.
Во-первых, понять вашу ситуацию как можно подробнее. Для этого я задаю различные вопросы, и мне нужны будут ваши ответы. Потому что без ваших ответов я не смогу разобраться в том, что у вас происходит. Кстати, вам это тоже поможет взглянуть на свою ситуацию со стороны и более чётко её понять.
Дальше. Как только я понимаю вашу ситуацию, я могу подобрать инструмент. Это моя вторая задача. Инструмент – это какое-то конкретное упражнение, которое вам нужно будет выполнить до нашей следующей встречи. Либо это какой-то вопрос, который мы формулируем, и вам нужно будет над ним подумать и найти ответ.
На следующей встрече вы рассказываете, что у вас получилось, что не получилось, и тогда мы либо корректируем упражнение, либо формулируем следующий вопрос "на подумать".

Изменения в нашей работе происходят между сессиями, они происходят в процессе того, как вы выполняете домашние задания.
Поэтому если у вас есть чёткое убеждение, что «никакие задания я точно выполнять не буду», то в таком случае я не смогу вам помочь. Вы просто потеряете своё время и деньги.
Упражнения и вопросы нужны для того, чтобы как можно быстрее облегчить ваше состояние и научиться справляться с негативом.

Почему и за счёт чего это получается.
Во-первых, моя цель всегда конкретна: изменить ваше эмоциональное состояние и ваше поведение в определённой ситуации: в рабочей или личной ситуации, когда у вас возникают негативные переживания. Вы эту ситуацию выбираете сами.
Например, когда вы звоните клиенту по работе и боитесь.
Или общаетесь с близкими дома и злитесь на них.
Или любые другие конкретные жизненные ситуации..

Во-вторых, в консультации я не занимаюсь раскапыванием прошлого, мне важно улучшить ваше состояние сейчас.
И сохранить позитив в будущем. О прошлом мы говорим только для того, чтобы более чётко понять настоящее. Как только ситуация становится понятна, мы в прошлое больше не идём, а работаем с настоящим.

И в-третьих, в когнитивно-поведенческом подходе у нас заранее есть чёткая схема работы, что мы должны сделать на каждой встрече, по отдельным этапам.
Плюс у нас есть надёжные тесты, чтобы отследить результат: то есть понять, как изменилось ваше состояние.
Поэтому мы получаем результат от каждой встречи.
Меняются ваши мысли, чувства и действия. И как следствие, меняется качество вашей жизни.

Несколько слов о моей квалификации:
По образованию я - клинический психолог. Высшее психологическое образование, есть государственный диплом. Сканы моих дипломов и сертификатов вы можете увидеть на моей странице на сайте.

Организационные вопросы:
1) я работаю дистанционно по скайпу или по ватсапу

Возможен созвон и в других мессенджерах по договорённости.
2) я работаю только со взрослыми людьми, от 18 лет и старше
3) я работаю с клиентом только индивидуально.
То есть семейные или детские консультации я не провожу.

Звоните, пишите, обращайтесь.
И управляйте своими эмоциями в любой ситуации, где бы вы ни находились.