Сказка про то, как правильно худеть

Жили-были три поросенка Ниф-ниф, Наф-наф и Нуф-нуф. Пели, танцевали себе где-то на полянке. В какой-то момент решили они построить домики, чтобы ночью не съел бы их волк.

Ниф-ниф построил себе домик из соломы, потратив на это 10-15 минут, и продолжал петь и веселиться. Наф-наф, глядя на домик братца, решил построить домик из веточек и прутиков, сплел себе хижину, внешне напоминающую настоящий домик. Потратив на это час-два, он тоже продолжил веселиться.

Нуф- нуф вразумлял своих братьев, говоря, что надо построить крепкий дом, но его никто не слушал. Тогда он начал месить раствор, класть камни, строить свой крепкий дом. И на это у него ушло все время – некогда ему было петь и плясать.

Начало вечереть, стали стираться границы полянки и леса, а в лесу жил злой волк. Спрятались поросята по домикам. И вот из леса вышел волк. Нужно ли волку видеть поросенка, чтобы его найти? Нет, поэтому он сразу подошел к домику Ниф-нифа и просто дунул так, что домик развалился. Со страха побежал Ниф-ниф к своему братцу Наф-нафу, закрылись они в домике из веточек. Подошел волк и к этому домику. Дунул раз, покачнулся домик, но устоял, дунул другой раз, развалился и этот домик. 

Побежали поросята, не видя дороги от страха, так быстро, как только могли нести их ноги, и прибежали они к третьему брату. А Нуф-нуф после тяжелых трудов сидел у камина и попивал чай, глядя на огонь. Постучались к нему поросята и давай наперебой рассказывать, какой там страшный волк, какие у него зубы, и как им чудом удалось спастись, что нужно скорее прятаться, иначе волк и сюда придет и всех съест!

И, забившись под кровать, дрожали они там от страха. А Нуф-нуф посмеивается над ними и продолжает пить чай у камина, говоря о том, что здесь им нечего бояться. Прибежал волк и стал дуть на домик, а он стоит-не качнется, тогда волк стал стучать в дверь и по стенам, но домик был настолько хорошо сложен, что устоял и под таким натиском. Тогда волк заметил, что из трубы идет дым, и решил проникнуть в дом через дымоход. Но на огне стоял котел с чем-то горячим, ошпарился волк и убежал к себе в лес. А поросята с тех пор стали жить вместе и перестали бояться волка.

Ну, в общем, как-то так.

Теперь, зачем я это все тут решил вспомнить? Примерно так происходит и с теми, кто так и не понял принципы своего набор веса. И постоянно садится на очередную диету.

Итак, действующие лица и исполнители:

Волк — Голод, который, как правило, приходит по вечерам, если в течении дня себя толком не кормили. И ему все равно, что, кого и сколько есть!

«У меня такой аппетит по вечерам!». Какой же это аппетит? Давайте я вас, наконец, представлю: «Знакомьтесь, это — ГОЛОД». «Голод, это – поросята, они считают, что тебя можно обмануть, убежать или не обращать на тебя внимания». Теперь вы знаете, что это не аппетит, и почему он пришел именно к Вам. И именно вечером.

Ниф-ниф — ОЧЕНЬ занятой человек, который хочет похудеть, но не имеет времени себя кормить. Поэтому на завтрак два горячих блюда: кофе и сигарета. Вообще у этого склада людей «особое» отношение ко времени своей жизни. Как у Скарлет О’Хара — «подумаю об этом завтра». И потом почему-то приходит удивление, что и «жизни-то не видел (а)». Сталкиваясь со следствием, они начинают с ним вести борьбу, не делая выводов о причинах. Создавая себе много разных проблем. На примере с весом это будет вариант «что бы съесть вечером, чтобы похудеть»? И хлопанье дверцей холодильника будет до тех пор, пока человек не уснет, а утром начнет себя винить и обвинять в слабохарактерности.

Наф-наф — человек, который «все знает» о похудении и скорее изображает выполнение рекомендаций, направленных на снижение веса. Внешне его домик напоминает настоящий, но дунь посильней, и он развалится. Он может правильно считать килокалории, знать, что с чем сочетается и уверять всех окружающих, что он не голоден. При этом не понимая, что «я не голоден» и «я не чувствую голод» — это, как говорят в Одессе, две большие разницы. Он знает, как «правильно», забывая, что телу и голове в еде нужны разные вещи.

По жизни подобные люди — это чистые «теоретики» и «критики». Делать ничего не будут, они — «особые». Их удивительная вера в свою особенность забивается в голову с детства, поэтому им нет смысла взрослеть, у них всегда имеются рядом «родители». Папики, мамочки или няньки, которые решают их проблемы по жизни. Если продолжать тему похудения, то индустрия похудения предоставляет сейчас в избытке подобных «заботливых» нянек, лишь бы платили.

Нуф-нуф — человек, который имеет представление о причинно-следственной связи. Одним словом, взрослый человек, отвечающий за то, что есть в его жизни сейчас. Умеющий думать на один-два шага в перед. Если взять тему веса, он изначально понимает принципы дробного кормления. Прислушивается к потребностям тела, осознает ответственность процесса снижения веса, и что все находится в ЕГО руках.

Котел на огне в доме поросенка (эта самая страшная тайна) — Горячая ЕДА. Голод боится горячей пищи. Да-да и никак вам не может навредить по вечерам, а даже помочь в снижение веса, особенно если вы регулярно себя кормите с самого утра.

Вот такая вот история.