Что делать, если одиночество приносит боль?

Чувство одиночества является одним из самых неприятных чувств. Некоторые люди хорошо переносят одиночество, но здесь мы говорим об одиночестве как факте, а не об ощущении. Те, кому спокойно и приятно наедине с собой, на самом деле, самого чувства одиночества не испытывают. Разберем последовательно, как справляться с болезненным чувством одиночества, если оно все-таки пришло к вам.

Рекомендация 1: найти гармонию с собой

Тяжело находиться наедине с собой, когда вы не “дружите” со своей личностью. Если ваши мысли хаотично мелькают в голове, вы не понимаете своих истинных желаний и потребностей, не знаете собственных приоритетов, то вы теряете силу своей личности. Слабая личность - прекрасная почва для рождения чувства одиночества внутри. Чтобы не допустить длительных неприятных чувств, важно найти себя и достичь гармонии с самим собой, чтобы не дать зернам одиночества прорасти в вашей душе. 

Рекомендация 2: развивать внутренние ресурсы

Существуют внешние и внутренние ресурсы, которыми пользуется человек в течение жизни. Внешние ресурсы - это ресурсы окружающего мира, которые могут быть даны человеку просто по факту рождения или случайно прийти в его жизнь. Внутренние ресурсы - это ваши собственные знания, навыки и умения. Над развитием внутренних ресурсов можно и нужно работать, увеличивать их качество и количество.

Чем большим количеством внутренних ресурсов вы обладаете, тем меньше у вас шансов попасть надолго в состояние одиночества. Так, если вы овладели искусством общения, умеете находить подход к людям, умеете нравиться другим, поддерживать приятные отношения с близкими и приятелями (все эти навыки - ваши внутренние ресурсы), то чувство одиночества вряд ли вас посетит. Вы будете наполнены положительными эмоциями от взаимодействия с другими людьми, и для испытывания чувства одиночества не будет ни места, ни времени. 

Рекомендация 3: опираться на себя

Мы не говорим о такой независимости, когда человеку никто не нужен, и он становится отшельником. Мы говорим о способности самостоятельно отслеживать и удовлетворять те потребности, которые у нас есть. Если вы перестанете требовать от других людей удовлетворения собственных нужд и вытягивать из них то, чего самостоятельно они давать не собирались, вы намного продвинетесь в развитии своей личности. Вы сможете опираться на себя, а не на других, в решении важных вопросов. Взаимодействие с другими должно быть взаимно желаемым, приносить что-то приятное или полезное обоим.

Эти 3 рекомендации являются тремя стадиями развития личности. “Взрослая” личность редко испытывает чувство одиночества и внутреннюю пустоту, поэтому, если одиночество приносит вам много боли, то можно дать один главный совет - развивайте свою личность!