Нередко за абортом следует мучительное чувство вины. Ответственность за этот шаг очень велика, и многие женщины десятилетиями переживают травму, полученную в прошлом. В это время как настоящее проходит мимо, а страдания только усиливаются. Однако справиться с виной и жить "здесь и сейчас" все-таки возможно.

Личностный рост начинается с осознания своих проблем и потребностей. Это небольшая история клиентки психолога, которая стремилась к росту и смогла встать на путь работы над собой.

Каждый человек хотя бы раз сталкивался с навязчивыми мыслями. Они значительно портят качество жизни: от них сложно избавиться, они высасывают все душевные силы. Но с такой проблемой можно бороться, чтобы наконец ощутить удовольствие просто от осознания своей жизни.

Обида знакома каждому человеку. Кто-то обижается на недостаток внимания, кто-то на критику, а кто-то на пустяки вроде грязной посуды, но каждый раз обида значительно отравляет жизнь и портит отношения с другими людьми. Чтобы избежать этого, следует разобраться, в чем же причина обиды, и как с этой причиной бороться.

Так или иначе, мы хоть раз в жизни сталкивались с тем, что нас отвергали. Наверняка каждый вспомнит свой случай, будь то на работе (отказали в повышении), в семье (когда брат или сестра отказались играть) и еще многое другое.

Качество жизни зависит не от того, где вы и с кем, чего достигли и сколько заработали, а от одного важного фактора - настроения. И бывает, что в кругу близких вы чувствуете себя подавлено и успех в делах не приносит удовлетворения.

Мы все меняемся непрерывно. Каждый день обновляются клетки, меняются взгляды на жизнь, меняется мир вокруг нас. И каждый день, каждым решением и мыслью мы задаем вектор, направление этим изменениям. Многие оценивают эти изменеия по внешней обстановке: положение в обществе, размер дохода, статус отношений. И если здесь результаты положительные, то направение верное, если нет, то иду не туда.

Одно из главных желаний в жизни человека – чувствовать себя в безопасности. Пусть это не проявляется так ярко в повседневной жизни как потребность в пище, деньгах, элементарных удобствах. Но если мы присмотримся ко всем факторам жизни – всегда будет фоном идти ощущение безопасности. К чему бы мы ни обратились, везде можно увидеть момент потребности в отсутствии опасности. Мы не будем спокойны если нам нечего есть – появится ощущение угрозы. Нет социальной стабильности – невозможно нормально существовать в социуме. Абрахам Харольд Маслоу ставит потребность в безопасности на вторую ступень. И включает в это понятие: комфорт, постоянство условий жизни, порядок, зависимость, защита, свобода от страха, тревоги и хаоса, стабильность.

Любой человек чего-нибудь да боится. Я не знаю никого, у кого не было бы страхов. Кто-то боится высоты (самый распространённый страх) и поэтому не выходит на открытые пространства в многоэтажных домах и с трудом переносит перелеты. Кто-то до потери сознания пугается пауков. Другие не могу без дрожи в коленках выступать на публике. Очень многие боятся темноты – неизведанного и непонятного в этой пугающей темноте. Некоторые не могут свыкнуться с мыслю, что мы невечны и когда-то умрем.

Все больше людей страдают от панических атак. Кто-то понимает, что с ним происходит, а кто-то совершенно не представляет, что делать и как избавиться от панических атак. Что такое панические атаки? Определений очень много, постараюсь достаточно просто объяснить. Паническая атака – объективно беспричинное, необъяснимое и мучительное переживание тревоги (может быть различной силы), сопровождается различными страхами (как связанными с происходящим, так и нет), почти всегда сопровождается телесными проявлениями (удушье, сильное потоотделение, сильное сердцебиение, головокружение, спутанность сознания). При обращении с панической атакой врачи часто ставят вегетососудистую дистонию и прибегают к симптоматическому лечению. В данном случае не стоит ограничиваться только лечением физических проявления: важно также заглянуть немного глубже и постараться найти психологическую причину.

Оказывается наш мозг можно обмануть. Да он и сам готов обманываться. Известный в мировом сообществе доктор Джо Диспенза утверждает, что наш мозг не делает различия между болью душевной и болью физической. А это значит, во что мы с вами поверим, то и станет для мозга его единственной реальностью.

Сегодня поговорим о вопросе, который зачастую вызывает дискуссии: может ли психолог проявлять эмоции на сессии - например, плакать?