Эмоциональная зависимость - это больно.

  Когда в отношениях происходит незаметный переход от любви к зависимости, невозможно сказать. Да и была ли в них любовь, тоже вопрос. А вот расставание в таких отношениях – это вполне логичный финал. Но даже разрыв такой связи не приносит человеку покоя. Остаются те самые последствия такой эмоциональной зависимости.

  И здесь будет полный набор негативных переживаний:

• обесценивание себя
• самообвинение
• накручивание себя
• истерики
• эмоциональные срывы
• бесконечный поток повторяющихся мыслей
• нередко бессонница в сочетании с апатией
• эмоции не поддаются никакому контролю

  По сути, это состояние полной беспомощности.

  В таких условиях человек, чаще выживает, чем живет. Главной задачей становится избавиться от той душевной боли, которая появилась после расставания. Но, как правило, это бывает очень сложно.

  У человека уже появились убеждения о том, что он или она может быть счастлив только с этим человеком и больше ни с кем в мире. Ведь только рядом с ним(ней) трава зеленее и солнце ярче. А еще появляется вера в то, что больше никогда человека так никто любить и относиться не будет.

  И время, вопреки народной поговорке, здесь помогает мало. Человек по- настоящему страдает. При этом облегчение, которое появляется, сменяется еще более глубоким погружением в такие болезненные переживания и воспоминания.

В подобной ситуации работать приходится не только с самооценкой, но и с его отношением к миру в целом. Поскольку одним из побочных эффектов эмоциональной зависимости бывает утрата человеком доверия к миру. И, как следствие, ему трудно даже представить себе возможность того, что он или она будет жить нормально.

  Задача, которая решается в терапии, это буквально возвращение человеку самого себя. Шаг за шагом клиента подводишь к тому, что он достоин счастливой жизни и отношений. Безусловно, приходится преодолевать сопротивление, поскольку старое убеждение очень сильно. Но решение всегда есть.

  Когда все трудности остаются позади, очень приятно бывает видеть, как человек буквально оживает. Начинает улыбаться, появляются планы на будущие, возвращается способность спокойно проживать свои собственные чувства.

  Эмоциональная зависимость – это действительно очень больно, но с этой болью можно справиться.

Психолог-практик | Антон Черных.