Что делать, когда все плохо

Вот этот комментарий: 

«Что делать, если родители не поддерживают? И если нет ни времени, ни денег на психолога? Если мне пришлось переехать с 2мя маленькими детьми к родителям? Когда родители не слышат «я-сообщение»? Если нет моральных и физических сил вести бесконечные разговоры о своих чувствах? Когда испытываешь обиду перманентно, и хочется ОРАТЬ, а не вести бесконечные беседы???»

Да. Так бывает. Только время и деньги нужны на психолога для того, чтобы вам выбраться из этой ситуации. Когда вы эмоционально включены в свою непростую историю, обижены, растеряны – выхода, действительно, не видно.

Психолог нужен, чтобы:

• посмотреть на ситуацию объективно;

• показать не травму, а ресурс.

Любая тяжелая жизненная история всегда имеет разные грани. Вы видите ее с одной стороны: вам тяжело, вы обижены, растеряны, у вас нет сил и желания двигаться, никто не понимает, поддержки нет.

Родители видят ее иначе: позволив жить с нимb, они уже оказывают вам поддержку. Хотя делать этого они уже не должны – ведь вы выросли и создали свою семью.

Бывает так, что мы, несмотря на оказываемую поддержку, все равно не удовлетворены, так как ждали другого. Но почему вы ждете от других? Что вам должны все другие люди? Когда вы выросли, когда у вас уже дети, необходимо учиться быть эмоционально взрослой и опираться на себя (для этого, в том числе, и нужен психолог).

Что касается того, что вас не слышат. Что вы хотите до них донести? «Я-сообщений» недостаточно. Недостаточно правильно сказать. За словами стоят еще и чувства. И если это обида, претензии, ваша детская боль ненужности, незначимости, то другой человек или родители услышат не слова, а чувства.

Вы не виноваты, вы не плохая, просто каждый из нас, действительно, чувствует свою ненужность, виновность и ждет справедливости. Все это тянется из детства и, вырастая, мы продолжаем ждать этой справедливости от мужа, от родителей, от всех других людей.

А справедливость всегда была. Вам дали жизнь, вас растили. Просто мы и в детстве, и теперь ждем всегда совершенно не того, что получаем. Бежим от реальности, не хотим взрослеть и отказаться от претензий.

Повторюсь – вины нет. Просто у каждого наступает момент, когда всё идет «хуже некуда» для того, чтобы мы увидели в происходящем возможность расти и жить свою жизнь, а не страдать, ждать и разрушаться.

Вы пишете: «…Если нет моральных и физических сил вести бесконечные разговоры о своих чувствах?» – это говорит о том, что вы говорите о них в надежде получить какой-то конкретный результат, понятный вам. Условно говоря: «Услышьте меня, как мне тяжело!». Если мы ждём чего-то от других, мы будем всегда разочарованы, потому что другие люди, родители, например, поддерживают так, как умеют, а не как ожидаем именно мы. Либо ваши обращения сформулированы нечётко, нет прямых коммуникаций, несмотря на использование «я-сообщений».

Мы говорим о чувствах не для того, чтобы другой понял, осознал и изменил свою точку зрения. Мы говорим о своих чувствах, чтобы показать свои границы!

«…Когда испытываешь обиду перманентно». Да, и так бывает.

Но что такое обида? Это ожидание от другого, которое не оправдалось. Вопрос тогда такой: почему один взрослый (кем вы очевидно являетесь) ждет чего-то от другого взрослого? Что с вами не так? И это не значит, что поддержки нет. Поддержка есть всегда, просто через обиду ее сложно разглядеть.

Все решаемо. Главное желание решать. Для этого необходимо захотеть жить свою жизнь – взрослую и ответственную. Вся эта ситуация для того и дана, чтобы вы увидели иное в происходящем. Не травму, а ресурс. Для этого и нужны психологи. 

Вы – самое ценное, что у вас есть. Что бы ни происходило вокруг вас сейчас – главное, у вас есть ваша жизнь, и вы всегда можете принять иные, конструктивные и ресурсные решения.