Эффекты терапии: зачем ходить к психологу?

В этой статье я хочу поделиться с вами собственным взглядом, объединяющим позиции психолога и клиента, на то, зачем и в какие периоды может помочь психологическое консультирование или терапевтическая сессия и что оно дает.

Прежде всего мне важно сказать, что здесь я буду использовать слово «терапия» понимая под ним регулярные встречи с психологом на протяжении определенного периода времени и не включающие в себя медикаментозное лечение.

Во многих культурах в силу того, как развивалась история и какие чувства культивировались на протяжении долгих лет обращение к психологу до сих пор может восприниматься как подтверждение собственной ненормальности или усиление чувств вины и стыда из-за того, что я не могу справиться с чем-то самостоятельно.

К этому может добавляться страх раскрываться перед совершенно незнакомым человеком, открывать в себе что-то, о чем не подозревал.

Любое обращение к психологу и терапия личности требует определенной смелости: признать, что мне сейчас сложно, записаться и прийти.

И это уже то, за что стоит похвалить себя – за смелость и готовность разобраться с тем, что вызывает сложность.

Интересные факты из мира психологии: иногда наша проблема может решиться за несколько встреч и мы можем чувствовать, что  на данный момент нам этого достаточно.

В другие моменты нам может требоваться какой-то период времени – несколько месяцев, а может быть, и несколько лет, чтобы отправиться в более глубинное путешествие к исследованию и исцелению себя.

Я часто говорю о том, что психология – это один из множества прекрасных инструментов для того, чтобы прежде всего помочь себе настроить струны  жизни для более легкой и гармоничной мелодии.

Это означает то, что мы начинаем лучше чувствовать то, что нам подходит, а что совершенно не соответствует, чего мы хотим по-настоящему, а что является навязанным извне. Мы перестаем тратить огромное количество энергии на заблокированные эмоции, на сопротивление, прокрастинацию и чувствуем в себе ресурс на созидание и личностное развитие.

Мы учимся быть взрослыми и по сути постепенно принимаем себя и мир вокруг, тонко чувствуя, что зависит от нас, а на что мы повлиять нам не можем. Мы взращиваем в себе внутреннюю Свободу.

Мы словно обретаем Дом внутри себя – теплое и уютное место, куда мы можем обращаться за поддержкой и которое дает нам силы для движения по Жизни.