Какие травмы бывают и как их можно исцелять?

Сегодня мы поговорим о трансперсональной психологии и психотерапии, как в ней рассматриваются понятие «травмы» и пути ее исцеления, а также о том, какие методы саморегуляции помогут нам на пути к более полной и настоящей жизни.

Под травмирующими мы понимаем события, оказавшиеся чрезмерно стрессовыми для психики в результате физической и/или эмоциональной безопасности, в результате могут образоваться психологические последствия травмы в виде психологической защиты, телесные и/или эмоциональные напряжения и блоки.

Мне очень близка фраза о том, что человек намного глубже, чем собственные представления о себе и о мире, и, пожалуй, она тонко передает суть трансперсональной психологии.

Трансперсональный – значит, выходящий за пределы персоны, то есть привычного представления о себе. Основоположником трансперсональной психологии, возникшей в середине прошлого века, является чешский психолог и психиатр Станислав Гроф, разработавший метод холотропного дыхания.

Трансперсональная психология в значительной степени опирается на древние традиции и практики, переданные из буддизма, даосизма, индуизма, шаманизма, наработки западной психотерапии, а также утверждает принцип неразрывной связи человека со Вселенной.

Гроф ввел понятие «расширенной картографии внутреннего психического пространства», разделив всю психическую реальность на три области:

• Биографическую (от момента появления на свет до смерти человека)
• Пренатальную (от момента зачатия до рождения)
•  Трансперсональную ( опыт прошлых жизней и воплощений, эпизоды из жизни предков, опыт отождествления себя с другими живыми существами, историческое коллективное бессознательное).

Согласно Грофу травмы, возникшие в ходе жизни человека – это лишь один из видов травм. Мы также можем быть носителями трансперсональных и пренатальных травм. Интересный факт из мира психологии: с последними неразрывно связана теория о 4 пренатальных матрицах, разделяющих весь процесс беременности и родов на 4 этапа. Для каждого из этапов характерна определенная динамика и происходит формирование тех или иных качеств, способностей и навыков, оказывающих влияние на нашу дальнейшую жизнь.

Мы не всегда можем знать, откуда именно возникла та или иная травма, но первостепенным является вопрос не ее причины, а исцеления.

Какие-то из травм могут быть исцелены через отношения, через разговорную терапию, а для каких-то может быть необходим телесный и духовный опыт, позволяющий экологично перепроживать травмирующее событие в измененном состоянии сознания, обладающим целительным, трансформирующим и эволюционным потенциалом.

Эмоционвльному благополучию могут способствовать дыхательные техники (холотропное дыхание, вайвешн, ребефинг) и другие различные методики,  также дающие возможность выйти за привычные представления о себе и о мире и нейтрализовать то или иное событие.

Прожить жизнь без травм практически невозможно, но практически с любым состоянием можно работать, для того, чтобы устранить препятствия на пути к развитию, полной, настоящей жизни и внутренней свободе; метод для своей терапии личности – я рекомендую выбирать, ориентируясь на свои ощущения, уровень комфорта и степень готовности к определенному опыту!