Эмоциональный интеллект

Мы всегда вначале чувствуем, а потом только думаем. По-простому: вы воспринимаем мир через призму своих чувств. Поэтому одно и то же событие будет разным для разных людей. Только мы, и никто другой, «окрашиваем» наш мир всевозможными эмоциями. И это очень ярко прослеживается на детях. 

Два ученика получили двойки, один очень расстроится и будет демотивирован. А другой тоже расстроится, но для него это не будет крахом, а будет мотивировать его в следующий раз сделать работу лучше. Так же поступаем и мы, взрослые. Посмотрите на разных спортсменов, занявших второе место: кто-то будет этому рад, так как уже стал лучше себя в прошлом (ну и других соперников опередил), а другой будет в депрессии, так как рассчитывал только на первое место.

По сути, это не наша вина, что мы реагируем так, как нас научили в детстве. Но также и наша ответственность — это изменить. Очень прошу не путать вину и ответственность! Необходимо учиться видеть разные смыслы в одном событии, расширять свои психические границы. Главное — не впадать в крайности и не отрицать свои «негативные» чувства. Суперпозитивное восприятие мира — тоже плохо. Необходимо открыто и честно выражать свои чувства (в разумных пределах, конечно). По факту нет хороших и плохих чувств. Есть то, как мы к ним прислушиваемся и как выражаем.

Эмоции – это наш двигатель, они помогают нам, позволяют иметь ресурс для ВСЕХ свершений в жизни. И эти свершения достигаются целенаправленно, осмысленно, гармонично, в согласии мыслительного и эмоционального процесса.

Еще раз подытожим: все наши чувства важны и нужны! Нет «плохих» эмоций, все они что-то дают нам, что-то «говорят». Если мы испытываем негативные эмоции, то это значит, что пора включать свой эмоциональный интеллект и смотреть, что в окружающем мире или в нас самих их вызывает. Для чего нам эти эмоции? Ведь они всегда что-то нам сообщают.