Почему не складываются отношения с мужчинами? Привычка критиковать как одна из причин.

«Страх отвержения» - распространенный страх. Многие, «как огня» боятся критики, не замечая того, как критикуют сами. Порой, опасаясь отвержения и предшествующей ему критики, человек пытается предвосхитить эти события и отвергает первым. Недовольство, критическое отношение не всегда выражается словами, явно, оно может проявляться и скрыто. Например, в выражении лица, позе и даже интонации и громкости голоса. Многие ли знают, как их поведение воспринимается «со стороны»? Часто ли мы встаем в позицию «другого», чтобы посмотреть на себя «его глазами»? Без обратной связи от окружающих невозможно увидеть ошибки в собственном поведении. И даже, если ошибки известны, что с ними делать? Как исправить? Какие ресурсы необходимы для создания удовлетворяющих отношений? Где их взять и как присвоить? Ответы на все эти вопросы можно получить в процессе психотерапии, иногда, даже в процессе одной сессии.

Пример из практики. От клиентки получено разрешение на публикацию, имя изменено.

Леля – молодая девушка. Находясь на сайте знакомств, она пытается познакомиться с мужчиной «для создания серьезных отношений». Но, все встречи с потенциальными партнерами ее разочаровывают. У одного парня, который «замечательно показал» себя в переписке, оказались кривые ноги. Другой молодой человек говорил только о себе. Третий - совершенно не спортивный, «ботан», даже на «велике» и самокате кататься не умеет…

С грустью Леля признается, что, обесценивая других, на самом деле, она опасается того, что ее отвергнут, и предпочитает сделать это первой. Девушка ведет уединенный образ жизни, избегая общения. Эта стратегия сформировалась еще в детстве, когда соседские дети не хотели играть с маленькой Лелей. Девочке было непонятно, почему это происходит. Почему дети отворачиваются, увидев ее, и спешат удалиться. Еще в детстве Леля приняла решение быть одной, потому что так «спокойнее и надежнее».

Сейчас, в терапии, у Лели появилась возможность взглянуть на себя маленькую со стороны. Она предпочла это сделать «глазами соседской девочки Кати». Из роли Кати, все «стало понятно». У маленькой Лели было «вечно» недовольное выражение лица, она никогда не делилась игрушками, критиковала других ребятишек и всем навязывала свои правила игры. Естественно, такое поведение сохранилось, и сейчас проявляется в завуалированном виде.

Предлагаю Леле нарисовать отношения между ее родителями.

Родители – рыбки, каждая из которых плавает сама по себе.

Папа – рыбка считает, что мир опасен, избегает общения с другими обитателями реки. Мама озабочена очищением пространства вокруг себя. Она активно «борется» с водорослями, соринками и прочей «грязью».

Леля поняла, что копировала родителей, которые постоянно были чем – то недовольны. Девушка хочет изменить свое поведение, стать похожей на соседку Катю, которая всегда в центре внимания, у нее много друзей. Спрашиваю Лелю: «Что помогает Кате быть такой популярной?». Находясь в роли Кати, Леля понимает, что это – «любовь к людям». Делаем технику из НЛП на присвоение данного ресурса.

Для Лели «любовь к людям» выглядит как распахнутые руки.

Предлагаю Леле представить, что она вдыхает этот образ. Энергия образа «распахнутых рук» наполняет девушку, распространяется по всему ее телу.

Леля второй раз вдыхает этот образ и выдыхает его в пространство вокруг себя.

Затем делает третий вдох этого образа, и на выдохе отправляет его в будущее.

После выполнения всех предложенных действий, и взаимодействия с образом «любви к людям», Леля улыбается, ее лицо порозовело. Девушка выглядит счастливой.

Предлагаю Леле взглянуть на себя «глазами Кати». Оказалось, что Кате очень нравится сегодняшняя Леля, наполненная любовью к людям, она хочет с ней общаться.

Леля радуется тому, что «раскрыла секрет счастливых взаимоотношений». Она добавляет на рисунок с родителями – рыбками себя в виде яркой – красной рыбки в окружении других ярких рыбок.

У девушки уменьшился страх отвержения, потому что часть этого страха она заменила энергией любви. И у меня, и у Лели нет иллюзии, что, благодаря одной простой технике, ее жизнь волшебным образом изменится. Но, мы обе понимаем, что положен еще один «пазл» в картину ее будущей счастливой жизни. Многолетняя привычка «критиковать все и всех», полученная от родителей, еще будет проявляться в ее жизни. Но, сейчас у Лели есть и другой прочувствованный опыт - состояние «любви к людям». И этот опыт тоже уже является частью ее личности.

С удивлением Леля отметила, что ей захотелось еще раз встретиться с «ботаном», который «даже на «велике» и самокате кататься не умеет». При новой встрече, вместо привычной критики, у девушки появился интерес к парню. Она заметила в нем много привлекательных качеств. На настоящий момент отношения молодых людей развиваются.

«Экскурсия» в прошлое дает возможность увидеть причину трудностей, существующих в настоящем. Взгляд на себя «со стороны» позволяет заметить собственные ошибки и ограничения. Когда мы понимаем, что мешает нашим отношениям, мы можем это изменить. Например, присвоив себе необходимый ресурс, которого раньше не было в нашем опыте.