Почему проблема не решается одной консультацией?

Как правило, обращение к психологу за помощью в решении какой-либо жизненной трудности не заканчивается одним посещением и требует дальнейших встреч, количество которых иногда и вовсе не определяется сразу. В то время как быстрые, «сжигающие мосты» решения кажутся притягательными, сложность устройства психики человека требует более глубокого погружения, и это верно как для сложных случаев, так и для типичных проблем клиентов психолога. Так почему же несколько посещений являются необходимыми для эффективного разрешения трудной ситуации?

• Комплексная природа психологических проблем

Проблемы, такие как, тревожность, депрессия или травма, тяжело назвать простыми, поскольку они возникают вследствие различных факторов, включая биологический и социальный контекст. Определение корней проблемы требует времени, поскольку на приеме психологу необходимо собрать детальную информацию об истории клиента и его актуальной ситуации.

• Установление доверительных отношений

Безопасная терапевтическая среда имеет важнейшую роль в терапии клиентов, и установление доверия требует времени. Обсуждение личной жизни, отдельных ее деталей может заставить человека чувствовать себя беззащитным, и, в частности на первой сессии, это способствует тому, что клиент будет делиться переживаниями, «лежащими на поверхности», чего, в общем-то, достаточно для ориентации в ситуации, но недостаточно для ее разрешения. По мере развития доверия, психолог и клиент могут вместе исследовать более глубинный уровень проблемы.

• Проживание эмоций

Проживание эмоции происходит постепенно, и каждая в отдельности имеет свои собственные этапы. Когда затрагиваются глубинные аспекты проблемы или когда сам человек говорит о том, что для него действительно важно, его могут захватывать сильные эмоции. Вводные сессии могут быть сконцентрированы на распознании таких эмоций и эмоционально значащих тем, в то время как последующие сессии позволят проработать их от начала до конца. Эмоциональное исцеление происходит с течением времени, и моментальное достижение гармонии с собой и с миром невозможно.

• Развитие механизмов совладания

Терапия нацелена на обеспечение клиентов эффективными копинг-стратегиями, а обучение и практика этих навыков требует повторения и подкрепления. Каждая следующая сессия базируется на том, чтобы было усвоено на предыдущем приеме у психолога, позволяя клиенту развивать инструменты, способные оказать существенную помощь в сложных ситуациях повседневной жизни.

• Оценка прогресса

Терапия требует оценки со стороны специалиста в течении всего процесса. Клиентам психолога требуется время для понимания эффективности новых стратегий и озарений, достигнутых на сессии. Регулярная проверка помогает специалисту и клиенту увидеть и затем обсудить что работает, а что требует поправки, что помогает терапии оставаться продуктивной.

• Преодоление неудач

Неудача – нормальный этап терапии. Многие клиенты могут сталкиваться с рецидивами на пути преодоления их проблемы. Терапия предоставляет поддерживающее пространство для того, чтобы справиться с подобными неудачами, подкрепляя старание клиента и поддерживая его рост.

Психологические проблемы комплексны, часто требуют больше, чем одной сессии для того, чтобы найти эффективное решение

Посещая серию консультаций, клиенты могут выстроить доверительные отношения, прожить сложные эмоции и ситуации, развить копинг стратегии и научиться справляться с неудачами, и именно этот путь ведет к решению проблемы и личностному росту.