Почему сложно делать выбор

Вашему вниманию продолжение размышлений на тему, почему нам сложно делать выбор и что с этим делать:

Плохой контакт с собой 

К сожалению, ни в садике, ни в школе, ни в институте нас не учат прислушиваться к себе: к своим мыслям, чувствам, эмоциям. С детства нам более привычна модель, в которой старшие указывают, что и как нужно делать. В результате, в дальнейшей жизни, при принятии решений мы больше ориентируемся на чужое мнение, чем на собственное. 

Решение логически вытекает из самой проблемы – развивать контакт с собой. Звучит просто, но что конкретно делать – не понятно. Вариантов много, сегодня расскажу об одном из них.

Звучит он так: опирайтесь на прошлый опыт.

Итак, инструкция: вспомните одну (любую) ситуацию из прошлого, когда вы приняли удачное решение. Задайте себе вопрос: на что вы опирались в тот момент? Какие у вас были мысли, чувства, эмоции, ощущения в теле? Как вы поняли, что именно это решение будет удачным? В общем, проанализируйте ситуацию, выделите ключевые моменты, которые помогли вам принять верное решение, и используйте этот опыт в дальнейшем. 

Каждый из вас в процессе жизни уже принял сотни, если не тысячи решений, поэтому такой подход – один из самых простых, при этом эффективных. 

Сюда же добавлю один классный вопрос, который я иногда задаю клиентам на консультациях: «Как обычно ты принимаешь решения?». 
 

Вариантов слишком много 

Барри Шварц в своей книге «Парадокс выбора» приводит описание интересного эксперимента. На одной стадии исследования учёные выставили в бакалейной лавке на пробу 6 разновидностей джема, на другой — 24. В каждом случае купить можно было любую из всех 24-х разновидностей. Большой набор образцов привлек к прилавку больше людей, чем малый, хотя в обоих случаях люди в среднем пробовали одинаковое количество джемов. Но когда дело дошло до покупок, проявилась разница. Тридцать процентов людей, знакомившихся с малым набором джемов, действительно купили по баночке. Из тех, кому был представлен набор из 24-х видов, покупку совершили лишь три процента. 

Суть эксперимента понятна: чем больше вариантов, тем сложнее сделать выбор.

Решение, как и в первом пункте, вытекает из самой проблемы: уменьшить количество вариантов (или отбросить менее значимые). Но как это сделать? Предлагаю вам одну прекрасную коучинговую технику.

Итак, в столбик запишите все варианты, которые у вас есть. Затем каждый пункт необходимо оценить по определённым параметрам по шкале от 1 до 5. Затем по каждому параметру посчитайте сумму. Далее смотрите, по какому пункту у вас получилось наибольшее количество баллов, это и будет оптимальное для вас решение. Сразу оговорюсь и скажу, что способ этот на 100% логический и больше подойдёт для решения прикладных вопросов: какую работу выбрать, какое купить платье, куда поехать в отпуск и т.д. 

Что же, настало время задать себе вопрос...

"А как я принимаю решения в своей жизни?"