Как найти себя?
Иногда мы задаемся вопросом: “Кто я на самом деле”? Этот вопрос - экзистенциальный, касающийся смысла нашей жизни и нашего места в ней. Если на этот вопрос ответить сложно или даже невозможно в какой-то момент, кажется, что человек потерял себя… Как себя найти?
Личность и окружающий мир
В процессе поиска себя важным является взаимодействие человека со внешним миром. Если мы умеем видеть окружающее объективно, без собственных иллюзий, мы имеем огромное преимущество. Шансы потерять себя сводятся к нулю.
Постарайтесь смотреть на ситуации, которые происходят с вами и вокруг вас, со стороны. Представьте себя “над ситуацией”. Это нужно для того, чтобы увидеть ситуацию объективно. Именно так, как она есть на самом деле. Объективная оценка ситуации - это оценка без собственных мыслей, эмоций и умозаключений по этому вопросу. Сомневаетесь, что объективно оценили ситуацию? Спросите, как видят ее другие. Ваши интерпретации должны совпасть или иметь много общего.
Мы постоянно взаимодействуем с окружающим миром, и поиск себя нужно начинать также с внешнего, прежде чем переходить во внутреннее. Как верно настроить взаимодействие с окружающим? Уметь объективно видеть обстановку дел.
Движение к нахождению себя: эффективные стратегии
Самый эффективный способ найти себя настоящего - наблюдать за окружающим, за поведением других людей, причинами и последствиями их действий, соотносить со своими поступками… Так скажут социальные психологи. Психологи, работающие в личностном подходе, предложат иные стратегии к познанию и нахождению себя.
-
Найти себя с помощью ощущения и восприятия. Баланс со своими собственными ощущениями принесет вам душевный покой и внутреннюю гармонию. Понимая свои ощущения чисто и точно, вы приходите к осознаванию, кто вы есть и что происходит внутри вас. Вы - это то, что вы чувствуете и воспринимаете.
-
Найти себя через контакт с природой. Природные явления и стихии находят свое отражение и в психических процессах личности. Не зря говорят, что человек и природа связаны. Природа, действительно, помогает познать свою собственную сущность. Соотнесите природные процессы с собственными состояниями, например, позднюю осень и усталость, период цветения растений и ваше легкое, беззаботное настроение.
-
Рациональный хронологический подход к поиску себя настоящего. Этот подход менее рефлексивный (чувственный), как первый, и менее духовный, как второй. Здесь мы работаем с историей собственной жизни. Чтобы понять “Кто я?” и найти себя, запишите хронологию своей жизни на бумаге. Вы можете структурировать ее по-разному, в виде графика, таблицы, текстов с иллюстрациями. Кому-то потребуется целая тетрадь, а для кого-то достаточно одного листа. Все варианты принимаются. Не забудьте отразить в хронологии достигнутые и еще не достигнутые цели, значимые жизненные события, личностные изменения. Такая хронология поможет расставить приоритеты, определить свои позиции и ценности, понять свое место в жизни и ваши социальные роли.
-
Найти себя с помощью методики Куна “Кто я?”. Есть интересный тест, который также переместит вас на шаг ближе к цели нахождения себя. Возьмите лист и ответьте 15 раз на вопрос: “Кто я?”. Ответы могут быть любыми, но не должны повторяться. Их не должно быть меньше 15. Даже самостоятельно посмотрев потом на готовый список, у вас появится более структурированное и четкое представление о себе. За более точной интерпретацией теста лучше обратиться к психологу.
Кейсы связанные с данной статьей
Что должен мужчина?
Иногда мы подходим к выбору партнера с особым "списком требований", в котором указано, что нам должен партнер. Он может состоять из нескольких пунктов, соответствие или несоответствие которым решает, подходит ли нам человек.
Похожие статьи
Преимущества нашего сервиса
Прозрачная работа
Предоставляем прямой доступ к психологу без лишних вопросов и консультаций. Можно оставить запрос онлайн прямо на сайте.
Тщательно отбираем специалистов
Наша база постоянно пополняется квалифицированными психологами из самых разных областей психотерапии.
Бесплатно для Вас
Сервис бесплатен для клиентов. Вы выбираете специалиста и платите только за консультацию (напрямую психологу).
