"Помогите, я все время злюсь!“

Часто клиентки приходят с запросом снизить агрессию, стать чем-то средним между диснеевской принцессой и статуей Будды.

"Не хочу, чтобы меня что-то так волновало или злило, вообще ничего чувствовать не хочу.

Можно радость и счастье, а остальное не нужно".

Но невозможно выключить один спектр эмоций, который по какой-то причине не нравится испытывать, или порицается обществом. "Тыждевочка" не злится, не кричит, всегда мила, приветлива, весела, все понимает и прощает.

Сформировались убеждения, что женский гнев проявляется, чаще всего, деструктивно, например в виде пассивной агрессии и манипуляций. На него можно не обращать внимания, так как это проявления цикла или вздорного характера. Можно подшучивать над женской злостью.
 

Но у женщин активируются те же нейронные связи, что и у мужчин в моменты злости, и проявления такие же. Единственное, что их отличает - это умение эти проявления сдерживать. Контролировать импульсивность женщинам удается лучше из-за особенностей воспитания и гендерных стереотипов. 

Злость - один из способов вернуть контроль над своей жизнью.

Когда злость накапливается:

•         Семья, запрещающая эмоции: "что ты орёшь/ревешь/ноешь?". Ваши границы не важны, отрицаются и нарушаются.
•         Отношения с жёстким, авторитарным партнером.
•         Особенности условий жизни и работы, где вы теряете себя, и смысл жизни.

Злость переполняет до краев и начинает выливаться как способ стать хоть немного сильнее. Получить реванш от окружения.

Она нормальна. Важно дать ей гармоничный выход.

Например:

     Для улучшения своего быта, условий жизни

•         Напористость на работе
•         Спорт
•         Музыка
•         Отстаивания своего мнения в важных вопросах и т.д.

Пожалуйста, постарайтесь в такие моменты не подавлять тех, кто заведомо слабее и/или находится в подчиненном положении. И уж тем более не выливайте ее в соцсети или замечания окружающим, ссоры с близкими.