Секреты успешного родительства: воспитание детей без стресса

Для многих родителей воспитание и взаимодействие с детьми – это настоящий стресс: мало только пройти через него, но и нужно постараться воспитать в детях сильную личность, умеющую отстаивать свои границы и уважать чужие. Взрослые, смотря на детей под призмой своего восприятия, часто требуют от детей того, что те просто не могут сделать. На многие особенности детского периода жизни у родителей могут быть самые разные реакции: от злости, до грусти и отчаяния. 

Как быть родителем и испытывать меньше стресса? Ответ простой и сложный одновременно: принятие ситуации

Какие мысли важно держать в голове родителю, чтобы уменьшить стресс:

1. Я могу контролировать только себя и свой выбор. Ребенок тоже человек, и, как и другие люди, он не входит в зону вашего контроля. Вы не сможете контролировать его на 100%, но вы можете помочь ему проживать его кризисы и реакции, поддержать. Да, дети могут кричать, да, дети могут не слушаться, да, дети могут делать то, что вы не хотите – и это нормально. 
2. Возрастной кризис. В 3 и в 7 лет у ребенка случаются самые сильные жизненные кризисы, когда психика развивается очень активно, желаний много, а возможностей в силу физических ограничений недостаточно. На фоне несовпадения «я хочу – я могу», ребенок может впадать в истерики, требовать и не слушаться. Живя в мире взрослых, он тоже хочет быть взрослым, но не может. Отнеситесь к этому с пониманием и давайте ребенку столько самостоятельности, сколько он способен выдержать. 
3. Любить, холить, лелеять, принимать непопулярные решения. Обратите внимание на то, как вы общаетесь со своим ребенком, рады ли вы его видеть, и как вы проявляете к нему свою любовь. Вседозволенность ≠ любовь. Прежде всего вы - родитель, а не друг, поэтому важно принимать непопулярные решения, проявлять авторитарность и озвучивать запреты. Конечно, ребенок может возмущаться, однако, если в вашей семье основным фундаментом являются чувства любви, заботы, внимательности и эмоциональный комфорт – то даже непопулярные решения будут восприниматься намного мягче.
4. Все мы травмированные. Неважно, насколько сильно вы любите своего ребенка, пытаетесь ли оградить его от эмоциональных потрясений и переживаний – вы всё равно нанесете ему какую-нибудь психологическую травму, конечно, не специально. Ваша задача, как родителя, заключается в том, чтобы помочь ребенку успешно её прожить. Таким образом, он будет готов к ситуациям, которые будут ждать его в большом мире. Не корите себя за то, что вы где-то сорвались криком, «перегнули» авторитарностью – намного важнее то, как вы вышли из этих конфликтных ситуаций. Покажите ребенку пример того, что можно очень сильно поссориться, но также можно и искренне извиниться (да, перед детьми важно извиняться иначе они не научатся этого делать).
5. Все эмоции нужны, все эмоции важны. Бывает, что ребенок может вас очень сильно разозлить или даже вы испытаете к нему ненависть. Однако, важно задать себе вопрос: «Эти эмоции у меня к ребенку или к его поступку?». Зачастую родители злятся именно на действия детей, а не на них самих. Ребенка исправить нельзя, но научить его действовать по-другому можно.
6. Время на себя. В родительстве очень легко погрузиться в ребенка, особенно первые года его жизни. В такие моменты важно уметь находить время на себя, хотя бы 1 час в неделю. Помните, что у ребенка есть не только вы, но и второй родитель или бабушки с дедушками. В большинстве случаев выход можно найти и организовать для себя 1 час в неделю. 

Общайтесь с вашим ребенком, узнавайте его, интересуйтесь его желаниями и проблемами. Помните о себе, своих желаниях и потребностях, просите помощь, когда чувствуете, что она вам необходима.