Стройность и лишний вес

Причин очень много. От не полной готовности, сопротивления и до...
Например, одна из причин – привычка к многолетнему (а может и пожизненному – смотря кому сколько лет) непринятию себя в своем теле. Похудев, – кстати, слово такое в психотерапии не используется, только в быту – женщина с таким опытом отношения к себе почему-то не обретает долгожданной радости и лёгкости. Физически легче двигаться телу, но не легче в голове, в мыслях, потому что женщина снова... Ну, например, боится пополнеть и прямо ждет-не дождется, когда же это начнется!

Почему так происходит? Где гарантии? Где лёгкость и радость? Давайте разберёмся в этих вопросах с точки зрения психотерапии.

Множество людей, далёких от параметров 90-60-90, живут ожиданием стройности. Но стремление к такой "норме" неверно. "Это недозрелая роза". Но нормы нет, поэтому вернее будет "Это не недозрелая роза. Это совершеннейший бутон". Таким образом, каждый человек – это своя норма, это свой единственный и верный путь, свой единственный и верный образец. 

А те, кто любят свое тело и принимают себя в этом теле, лишаются одной из мотивации постройнеть – они себя УЖЕ принимают. Они с удовольствием живут эту жизнь. Свою фигуру с любовью и изяществом обыгрывают интересной одеждой, не зверствуют над собой при помощи голодовок. И вопрос похудения для них вообще не стоит, при этом огромное количество сил и энергии сохраняются. 

Об этом говорить можно много, но статья о другом. О жизни "в стройности".

Когда с запросом на стройность мы начинаем разбираться в мотивации, я часто слышу: "Вот когда похудею, тогда и буду счастливой. Сейчас-то что? Чему радоваться?". Получается, что принятие себя у клиента начнётся в тот день, когда на весах он увидит заветную цифру? Нет, с бессознательным это так не работает. Возможно, цифра будет достигнута, но только не принятие себя.

Непринятие себя – это очень непростое чувство, которое не может касаться только фигуры, внешности – оно распространяется на всю жизнь человека. Поэтому работа над принятием себя в данном контексте будет основополагающей. Без этой базы грамотное и экологичное похудение (стройность) невозможно!

Нейротрансформинг предлагает, конечно же, снова обратиться к Бессознательному. Есть такая техника "Принятие того, что до сих пор не было принято". У каждого клиента варианты будут свои. Для примера я расскажу о работе со мной. 

Передо мной мое фото – октябрь 2013 года – совместное с подругой (ее разрешение на публикацию имеется). Вес мой составлял тогда 104 кг. Брр-ррр. И я пришла за год к 84 килограммам. 20 кг растаяли... Красота! И начались проблемы, и нешуточные! Я начала спорить со своим телом. Мы начали раздражаться друг на друга, и вообще... Начался кошмар!! Мне страшно – 80 кг??? Очень!!! Я привыкла к 104 кг – и точка. 

Ниже фрагмент работы со мной моего личного терапевта по нейротрансформингу.

– Скажите пожалуйста, вы согласны, что сможете принять то, что необходимо принять в связи с тем, что убрали лишний вес? (Внимательно вдумайтесь в эту фразу).

– Ответьте на вопрос: а что реально надо принять? Что вы еще не приняли в связи с тем, что убрали лишний вес? (Ответы записывать, минимум три образа).

 Ниже мои ответы на этот вопрос.

– Я не приняла свое тело, потому что все еще…
1. Не приняла свое тело. Мне дико, что я стала такой. Мне дико, что на меня не пялятся, мне дико, что у меня белье другого размера...

– Я остаюсь в этом весе лишнем, потому что:
2. Не приняла возможность своего тела. Мне дико, что я стала более подвижной. Мне дико, что я могу прокатиться на велосипеде. Мне дико, что могу танцевать на дискотеке, и никто не хихикает!

3. Я не научилась пользоваться своим новым телом. Получается, что я не доверяю своему телу. Дико выйти на сцену на каблуках. Взять микрофон и читать лекцию. Дико, что могу флиртовать с мужчинами и при этом не чувствовать, что я ожиревшая. Дико...

А после со мной работали. 
И все это убиралось нашими техниками. Быстро. Минут двадцать.

И рядом другое фото – 2015 год. После прохождения Модуля по стройности.

• Я та, которая принимает свое тело;
• Я та, которая принимает возможности своего тела;
• Я та, которая научилась пользоваться своим новым телом.

На одном мероприятии мне представилась возможность пообщаться с известным блогером, автором собственной методики и книги о похудении, нутрициологом – Марией Тафье. Она сама похудела на 53 кг, и в своё время обращалась за помощью к психологу. Она подтвердила, что большинству женщин, активно сбрасывающих вес, очень нужна поддержка психолога, особенно если имеют место быть «качели» из голодания в обжорство, булимия, компульсивное переедание.

Работа с Бессознательным обеспечит комплексный подход к вопросу стройности: убережёт от срывов, крайностей, расставит правильные акценты в мотивации и самое главное – научит жить в новом теле, принимать его и любить.