Визуализация. Её история, польза и миф

Все вышеперечисленные люди-адепты этого метода, отнюдь не являются его изобретателями по своей сути. Сам метод визуализации связан не только с представлением своей Цели в виде чёткого образа, но и вообще – чего бы то ни было (от строения мельчайших частиц в физике и уровня заболевания Covid в разных странах – до эмоции, которая заставляет Вас, к примеру, беспричинно ссориться с Вашим супругом и т.д.). 

Большой вопрос, является ли визуализация достоянием эволюции человеческого разума, или же это просто природное явление, которым человек научился целенаправленно оперировать (ведь сны нам снятся спонтанно, и точно не известно, снятся ли они животным).

1. Самый древний пример визуализации, который я знаю, это найденные рисунки времён неополиолита, испещрённые вмятинами от орудий типа каменных копий. Исследователи-антропологи заключили, что это акт совершения древними боевой магии: охотники производили ритуал «магического притягивания» успеха в грядущей охоте на зверя (1). Это настолько показательно, что невольно задумываешься: «А насколько психика человека вообще шагнула вперёд? Или мы просто по спирали открываем одни и те же психические явления, возможно, лишь более углубленно их понимая»?..

2. Следующий пример – классическая христианская молитва. В самой идее регулярного прошения у божества/Вселенной/собственного разума желаемого есть явное сходство с поведением современного человека, который, прочитав про визуализацию в популярной литературе, перед сном представляет дорогую машину или дом (пускай в текущей реальности он – просто менеджер по продажам среднего звена). Кстати, именно среди больше всего распространен данный способ усиления мотивации, а иногда и временного побега от неудовлетворенности ситуацией «здесь и теперь».

Так как метод этот не древний, а очень древний – явно чем-то он себя да зарекомендовал. С историей не поспоришь. Он точно имеет как минимум две уже упомянутые выше функции:

1. Самонастройку поведения.

2. Ментальную изоляцию от неудовлетворительного текущего момента.

В первом случае происходит конкретизация Вашей цели (полезная вещь, если не забывать, что мысль не равна логичным действиям). Во втором случае это способ справиться со стрессом, что в меру тоже полезно. Например, В. Франкл, будучи в концлагере, описывал, как он представлял себе светлый лик своей жены, а также то, как он читает студентам лекции по психологии обо всём происходящем в будущем.

Мифологема, отводящая от реальности тех, кто может найти в этом методе ощущение всемогущества, а не просто инструмент для саморегуляции, состоит из иллюзии: «Человек на 100% управляет силой мысли как внешней, так и внутренней реальностью!».

Если Вам так начало казаться, пожалуйста, вспомните про случаи, когда пьяные иногда тонут у себя в ванной, думая, что «всё будет ОК». Такое ослепление опасно настолько, насколько оно далеко зашло. Последствием будет Ваше разочарование из-за несоответствия реальной картины образу в Вашем уме. Это и есть возврат реальности. 

Реальность, если в чём-то упорно её не замечать, вернётся к Вам – только уже в более серьёзном формате. Нарцисс, влюбившийся в свое отражение, будучи не в силах отвести от него глаз, как всем известно, умер у пруда в одиночестве.

Визуализацию в том или ином виде применяют все, вопрос лишь в научении адаптивно им оперировать для Ваших целей – соразмерно и осознанно. 

Мечтайте, не нарушая связей с реальностью и логикой, и не путая мысль с делом. В общем, «не падайте жертвами» западного мифа. Полной самореализации всем нам!

Список используемой литературы:

1. «Человек и его символы» К. Юнг и последователи.
2. «Человек в поисках смысла» В. Франкл – рекомендовано к прочтению.
3. Р. Бах «Чайка по имени Д. Ливингстон» – рекомендовано к прочтению.