Каталог психологических услуг, или Как выбрать психолога и не пожалеть

Самым надёжным небезосновательно считают так называемое сарафанное радио. Ведь если Вам посоветовал специалиста Ваш добрый знакомый, это может указывать лишь на то, что специалист реально помогает.

Логика такого доверия понятна, но тут может быть одна загвоздка: за кадром остаётся вероятность того, что психолог может выполнять какую-то другую, не терапевтическую функцию по отношению к Вашему знакомому. К примеру, специалист просто говорит ему то, что тот хочет услышать, или обещает процент за каждого приведённого клиента… Конечно, ни один квалифицированный психолог делать такое не станет.

Именно поэтому полезно узнавать у специалиста, где он учился, в какой модели работает в первую очередь, и как у него дела с личной проработкой. Помимо использования сарафанного радио есть и другие способы найти Своего специалиста. Вот они – по убыванию степени надёжности:

• проверенные психологические сайты, центры и ассоциации;

• психологические сайты, не проверяющие образование у зарегистрированных специалистов;

• реклама (баннерная, листовки, на непрофессиональных сайтах).

Как говорит многоуважаемый Коряков Я.И., председатель Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии – вопросы, с которыми приходят клиенты, делятся на две главные части:

1. Определиться с тем или иным выбором.

2. Убрать негативные состояния.

Из первого запроса следует взаимодействие с другими людьми, из второго – достижение личного душевного комфорта. Поэтому в первую очередь стоит определиться: каким является Ваш вопрос, а во вторую – какой подход для Вас предпочтителен для его решения.

Условное распределение подходов в рамках этих координат показано на следующей схеме:

Подчеркну, что на этом рисунке модальности перечислены исходя из их самоцелей. К примеру, и к коучу можно прийти с запросом по самоисследованию, и он, конечно, не откажется с Вами работать (деньги же!). Однако модель коучинга нацелена на увеличение именно социальных достижений человека. Аналогично происходит с психоаналитиком, к которому приходят с запросом по социальной адаптации. Он, конечно, может убрать барьеры, которые Вам незримо мешают изнутри, но в его задачи не входит раздавать «волшебные пендели», делая работу по увеличению мотивации за Вас.

Так, Вы можете примерно определить, какой психолог лучше «заточен» на решение Вашего вопроса, если понимаете, в чём суть этой трудности.

После первого сеанса, как правило, Вы должны чувствовать, что специалист приоткрыл для Вас что-то, о чём Вы даже не задумывались. И вместе с тем, ощущать: «Так вот где собака зарыта!».

На самом деле так бывает только тогда, когда специалист сходу угадал с терапевтической гипотезой, начав работать именно нужном направлении, что сделать за первую сессию бывает нереально. Другими словами, обычно терапевт «сработал», когда Вы почувствовали что-то новое или Вам в голову пришла новая «инсайтная» мысль по Вашему вопросу.

Здесь я приведу примеры того, что происходит, когда терапевт «работает» и «не работает».

Работает:

1. Вы чувствуете, что положительно решаете Ваш вопрос.
2. Вы изменили к некоторым вещам своё отношение в полезную для Вас сторону.
3. Вы ясно понимаете, что ответственны за всё, что Вы делаете, так как Ваше положение чаще всего зависит от Ваших действий.
4. Ваша жизнь ощущается Вами более полной.

Не работает:

1. Ваш вопрос в итоге остаётся в тупике.
2. Вам кажется, что специалист просто утоляет какую-то Вашу житейскую потребность (к примеру, в эмоциональной поддержке), став для Вас этаким «родителем», который искренне вещает из этой модели поведения.
3. Видно, что «специалист» просто решает какие-то свои вопросы (к примеру, желание власти) в работе.
4. Специалист с лёгкой руки даёт Вам советы, как жить.

В статье я по возможности кратко описал основные маркеры, на которые может быть полезно опираться при выборе психолога. Само собой, тема измерения эффективности в психологической сфере сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Но самым испытанным маркером остаётся конечный результат, даже во взаимодействии двоих, когда «ответственность делится пополам».