Живу ли Я свою жизнь?

В этом вопросе акцент – на словах «Живу» и «Свою». 

И, с одной стороны, ответ очевиден. Если Я его задаю, значит я точно живу, дышу, как-то присутствую в этом мире. И чужую жизнь проживать я точно не могу. Только свою. 

И тогда правильнее будет спросить: КАК я живу свою жизнь?

«Живу» – это про телесность и эмоциональность. Встречаюсь ли я со своими ощущениями, чувствами, есть ли доступ к своему «Чувствилищу»? Как я отвечаю на вопрос: «Что ты сейчас чувствуешь?». Могу ли я на него ответить? Или есть лишь один ответ – «нормально»?

«Свою» – это про смыслы, мнения, установки. На чем основан мой выбор? На том, как делают другие, или я ищу свой собственный путь, который подходит именно мне. Проверяю ли я и «пробую ли на вкус» то, что пытаюсь взять себе? Или, встречаясь с новой идеей, беру ее и мчусь воплощать только потому, что кто-то сказал, что так надо делать.

Чтобы ответить на вопрос «как?», нужно исследование, наблюдение, осознание своего опыта. Мы часто скорее стремимся что-то познать – самого себя или мир; достичь определенной гармонии, и не обращаем внимание на опыт и на то, из чего он состоит.

Опыт – это процесс непосредственных переживаний, наблюдений, впечатлений и практических действий, которые приводят к опытному знанию. Единицей опыта является переживание. Часто его путают с ощущениями, эмоциями, аффектами.

Ощущения – то, что мы имеем первично в контакте с реальностью. Сами по себе ощущения идут от органов чувств (зрение, слух, обоняние, осязание и т.д.).

Эмоции уже организуют энергию возбуждения в какой-то направленный вектор, отражают отношение человека к происходящему. Т.е. мы как будто понимаем какие-то нужды организма. 

Но если какая-то эмоция становится захватывающим нас аффектом, то она «зашоривает» сознание. При этом контроль отсутствует, т.е. мы не очень-то видим реальность, не очень можем протестировать реальность и действуем напрямую. 

Аффекты – это быстротекущая вещь. Взял и вспылил или разозлился, очаровался, порадовался, восхитился чем-то. И вот я уже бегу – непонятно куда и зачем. Контроль сознания снижается, и я попадаю туда, куда не хочу попасть. Перестаю контролировать свои поступки, что-то делаю нелепое в жизни, потом пугаюсь или разочаровываюсь, впадаю в депрессию, потому что сделала что-то не так.

Переживание появляется, если я совершаю некоторое усилие, прежде всего, по замедлению. Попадаю, как говорил Перлз, «в точку предразличия». Находясь в ней, я впечатляюсь тем, что я наблюдаю внутри себя и вокруг.

Переживание – это акт бытия. Т.е. оно включает в себя не только чувственную, но и когнитивную сферу, которая предполагает, что я осознанно формирую какой-то свой опыт, этот свой опыт я присваиваю. При этом я понимаю и придаю смысл своим поступкам. И так я обнаруживаю себя в этом мире как человека действующего, как человека, который осуществляет свой жизненный процесс.

Переживание – глубинная единица опыта. Какой-то кирпичик того, что я потом могу назвать «Я». Я есть, Я существую, Я действую, Я являюсь частичкой этого мира, и у меня есть свобода действовать так или иначе.
Чтобы присвоить себе какую-то идею, смысл, знание, нужно:

• разблокировать то, что нам дано в готовом виде (слова, значения, интерпретации);
• превратить это в исследование, которое порождает некоторое количество гипотез;
• на гипотезах, которые нас впечатляют, мы фокусируемся. Появляется свое переживание, свой опыт, возникают образы, чувства.
• в том месте, где появляется осознание своей впечатленности, появляется возможность придать идеям новый смысл – свой.

Чтобы осознать, что сейчас происходит, свои потребности, желания – осуществляем движение в обратную сторону.

У свободного человека постоянно происходят эти движения от феномена (явления) к смыслу и обратно – от смысла к явлению. При этом акцент делается на том, что есть, а не на том, что могло бы/ должно бы быть.

Хорошо и правильно обдумывать разные вещи, пробовать и проверять их прежде, чем сделать своими.

Хорошо и правильно осознавать то, что происходит с тобой сейчас. Тогда и появляется почва под ногами, и есть от чего оттолкнуться, чтобы двигаться дальше.