Я обиделась

Обида знакома каждому человеку. Кто-то обижается на недостаток внимания, кто-то на критику, а кто-то на пустяки вроде грязной посуды, но каждый раз обида значительно отравляет жизнь и портит отношения с другими людьми. Чтобы избежать этого, следует разобраться, в чем же причина обиды, и как с этой причиной бороться.

Каждый человек испытывает широкий спектр эмоций, и порой сложно определить, какое именно из них наиболее ярко ощущается в настоящий момент.
Гораздо проще распознать обиду: это смесь злости на обидчика и жалости к себе.
В самом лучшем случае мы анализируем, как другому человеку удалось нас обидеть. Что же такого он сделал? Но чаще мы оставляем ситуацию, копим обиды внутри себя. С каждым новым случаем негативный «багаж» увеличивается и становится все тяжелее…
С накопленными обидами сложно жить, и только от нас зависит дальнейшие изменения этой ситуации. Так как себе помочь?
В первую очередь нужно понять, что обида – это наши несбывшиеся ожидания от других людей. Мы ждем от нашего окружения хорошего отношения, поддержки, ощущения комфорта и т.д., а получаем совсем не то, что на что рассчитывали. И это нормально, ведь другой человек – огромный мир со своими чувствами, мыслями и поведением, предсказать которые трудно. Конечно, люди не должны соответствовать нашим ожиданиям.
В итоге, чтобы не копить обиды и разочарования, нужно отбросить свои ожидания, насколько это возможно. Обиды перестанут копиться, а груз старого «багажа» станет легче.
Не нужно пускать обиду в свое сердце и позволять ей отравлять жизнь. Эмоции – это динамический процесс, и пережитый негатив найдет выход (если не сразу через видимую реакцию, то постепенно накапливаясь в теле в виде болезней). Давайте будем совершать добрые поступки и чувствовать радость от них вместо обид и разочарований!